【コラム】2025/1/15 早寝

ゼロイチがほんと苦手

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ここ数年は0時ごろ寝る生活を続けていたが、ここ何日かは23時くらいに眠くなってそのまま寝ている。

朝起きるのは7時ごろなので8時間睡眠だ。

ではそれでたっぷり寝ているのかというとそうでもなくて、だいたい0時半くらいに一度目が覚め、3時くらいに目が覚め、6時くらいに目が覚める。

それでだいたい小一時間寝てるんだか寝てないんだかわからない状態でむにゃむにゃして起床するのだ。

小間切れ睡眠がいやなので、去年の春ごろ買ってなんとなく飲まなくなって残っていたリポビタンDXを飲んだ。効くといいな。

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