【コラム】2025/7/14 睡眠時間

「世界で一番うまい食べ物はカツカレーです」って言ったら「世界で一番うまい食べ物はカツカレーなんですか?」と言われたので、「世界で一番うまい食べ物はカツカレーです」と答えた

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結局どれくらい睡眠時間をとるのがベストなのかがよくわからない。

だいたい6時間寝れば大丈夫だ。6時間を切るときつくなるが、5時間半くらいでもまぁなんとか。

昨夜、23時過ぎにもう限界という感じになったので寝てしまった。7時前くらいに目が覚めたので、ざっくり8時間近くは寝ていた。

そしたらもうものすごく調子がいいのだ。

6時間でいいなーと思っていたが、それはベターであってベストではなかった。もっと長く寝たらもっと調子がいいのだろうか。試してみたいが何時に寝ても6時~7時くらいに目が覚めるので実践するとしたら21時くらいに寝るしかないか。

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