【偽善的コラム】2026年3月分

【コラム】2026/3/1　深呼吸

レクイエム怖すぎ

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風呂で入浴しながら深呼吸をするといいのだと聞いた。

早速やってみることにした。湯船に浸かって、リラックスした状態で鼻から息を目いっぱい吸う。そして口から全部吐く。

これ、吸ったときに体が少し浮くのだ。吐くとまた沈む。吸うと浮いて、吐くと沈む。吸うと浮いて、吐くと沈む。

空気って浮くんだなあ。という当たり前のことを再発見。