コラム 【コラム】2026/3/1 深呼吸 レクイエム怖すぎ －－－ 風呂で入浴しながら深呼吸をするといいのだと聞いた。 早速やってみることにした。湯船に浸かって、リラックスした状態で鼻から息を目いっぱい吸う。そして口から全部吐く。 これ、吸ったときに体が少し浮くのだ。吐くとまた沈む... 2026.03.01 20:24:34 コラム
コラム 